顎の痛みの原因について

ホワイトニングサロン
『Bellissima学芸大学』前田夏子です。

『最近、顎のあたりが重たく痛む時も…
歯科医院に行こうか、悩んでます
改善する方法はありますか？』

『顎が痛くて歯科医院を受診したけど
鎮痛剤を処方されただけだった。
根本的な治療はないの？』

との質問を多く頂いたので
お答えします。

顎の痛みの原因として
考えられるのは

①くいしばりや歯ぎしり

②噛み合わせが悪い

③咬筋(噛むときに使う筋肉)からの痛み

④①〜③の複合型

＊可能性の範疇として①〜④以外の
例えば全身疾患や悪性腫瘍または
心因性のものもありますが、
今回は①〜④について掘り下げます。

ところで、1日のうちで皆さんはどの位
噛んでいると思いますか？

あまり考えた事がない方も
多いと思いますが、実は…！

『何時間も噛んでいるなぁ…』と
思った方はすでに
くいしばり傾向にあると思います。

なぜならば
基本、食事をしている時以外では
上の歯と下の歯は
接してない状態が理想的で
(これには舌の位置がとても重要です)

接しているのはトータル15〜20分
とされています。

つまり、それ以上は『噛みすぎ』なのです。

では
その噛みすぎ状態を治すのに
どうしたらいいかと言うと…

何はともあれまずはマウスピースです^ ^

マウスピースやナイトガードなどと呼ばれ
主に就寝時に付けて(日中もくいしばりが
激しい方は1日付ける事も…)
ダイレクトに接触しない様にします。

また、舌の位置ですが…
『舌の先端が上の歯の裏に必ずある事』
が重要です。
最初は意識してやってみてください。
その内、意識せずに出来る様になります。

これは舌根の沈下の防止にも
なりますので、オススメです^ ^

マウスピースは歯科医院によって
値段が様々ですので、
先に調べてから受診してみて下さい。

また、市販のマウスピースなどを
使ってみるのも１つの選択肢ですが
やはり、ご自身のお口に合った
マウスピースの方が良いことだけは
確かです。

次回は、

についてお伝えしますね

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